Kabusları durdurmak için kullanılan bir usul insanları nahoş hayalin olumlu bir versiyonunu başlarında tekrar tekrar Escort Caddebostan prova etmeye teşvik ediyor Manzaralı prova terapisi olarak isimlendirilen bu tedavi kabusları durdurmayı ve bunlarla bağlantılı olan ani uyanma ve düşük kaliteli uyku problemlerini düzeltmek için kullanılıyor
Görüntülü prova terapisinin Caddebostan Escort birtakım insanlarda kabusları durdurmak için epeyce tesirli olduğu bulundu Lakin bu yaklaşıma karşılık vermeyen birtakım olaylar da bulunuyor
Peki olumlu bir gündüz tecrübesiyle bağlantılı uyaranlar bu şahısların sakinleşirken huzur bulmalarına Caddebostan Escort Bayan yardımcı olabilir mi Yeni bir çalışma uyku sırasında takılan kablosuz bir baş bandı aracılığıyla çalınan sesin kabus frekansı üzerindeki tesirini inceledi Araştırmacılar 36 imaj provası terapisi hastasını kaydetti ve yarısına sesli bir hayal gücü antrenmanı sırasında kabuslarını olumlu bir bakış açısı ile tekrar yazmakla görevlendirdi
Günlük uygulamada ses uyaranları eklenmiş imaj prova terapisi yapıldı Daha sonra 36 iştirakçi sesi iletebilecek baş bantları takarak uyudular ve uykuları 2 hafta boyunca kaydedildi Kabuslar tipik olarak uykunun süratli göz hareketi REM basamağında ortaya çıkıyor Bu yüzden araştırmacıların en çok ilgilendiği uyku döngüsü durumu bu
Neyse ki düş görenler için her iki küme da uykularında bir güzelleşme gördü zira çalışılan herkesin haftada gördüğü kabus sayısı azaldı Bununla birlikte manzara ve ses tedavisinin kombinasyonunu alan küme kabus sıklığında üç aydan fazla süren bir düşüş gördü Hatta kabusları yerine daha sevinçli hayaller görmeye başladılar
Cenevre Üniversitesi Hastaneleri ve Cenevre Üniversitesi Uyku Laboratuvarı’nda bir psikiyatrist olan çalışmanın kıdemli yazarı Lampros Perogamvros , “Rüyalarda tecrübelenen his çeşitleri ile duygusal sıhhatimiz ortasında bir münasebet var diyor ve devam ediyor Bu müşahededen yola çıkarak insanlara hayallerinde hisleri manipüle ederek yardımcı olabileceğimiz fikrine vardık Bu çalışmada kabus gören hastalarda duygusal olarak çok güçlü ve çok olumsuz düşlerin sayısını azaltabileceğimizi gösteriyoruz ”