Neredeyse hepimizin bildiği bir beslenme klişesi olarak Kahvaltı , günün en değerli öğünüdür.” ifadesi sık sık kullanılır Gerçekte de durum escort bayan bu türlü midir Bilim beşerlerine nazaran bu sorunun karşılığı epey değişik
Aslında bilhassa diyet konusunda kahvaltıya verilen kıymet sadece bize has değil Yabancı topluluklarda da Kahvaltıyı hükümdarlar üzere öğlen ofise gelen escort yemeğini prensler üzere akşam yemeğini yoksullar üzere ye benzeri tabirler var Cell Metabolism isimli mecmuada yayımlanan bir makaleye nazaran ise durum pek de o denli değil lakin kahvaltı tekrar otele gelen escort de kıymetli
Kahvaltının tesiri yok üzere gözükse de var
Araştırmanın başında yer alan Aberdeen Üniversitesi Rowlett Enstitüsü nden Profesör Alexandra Johnstone yaptığı çalışmada kahvaltı iştah ve kilo verme ortasındaki ankara rus escort bağlantıyı ele aldı Her biri obez kategorisinde olan 16 erkek ve 14 kadınla yapılan çalışmada bu bireylerin tıpkı ölçüde kalori alacakları bir diyet programı uygulandı Bu diyetlerin tamamında 30 sıhhıye escort protein 35 karbonhidrat ve 35 de yağ bulunuyordu Ayrıyeten günlük alınan kalori miktarları ortasında da hiçbir fark olmamasına dikkat edildi Ortadaki tek fark en büyük öğünün hangisi olduğuydu
Rastgele sincan escort olarak farklı kümelere ayrılan iştirakçilerin diyeti 4 hafta sonra bir diğer kümenin diyeti ile değiştirildi Bu esnada da iştirakçilerin bedenlerinde oluşan değişiklikler incelendi Buna nazaran iki küme da çabucak tandoğan escort hemen tıpkı oranda kilo verdi İş iştah kontrolü , glisemik denetim ve vücut biçimine geldiğinde ise durum farklılık göstermeye başladı Kahvaltıyı sıkı bir halde yapanlar gün boyunca kendilerini daha tok tunalı escort hissettiklerini beyan etti Yani sıkı bir kahvaltı yapanlar gün uzunluğu sonraki yemeği beklemiyor daha enerjik hissediyorlar
Araştırmanın bir öbür sonucuna nazaran ise sabah uygun bir kahvaltı yapanlar ile akşam ankara türbanlı escort fazla yiyen kişilerin verdikleri kilo arasında neredeyse hiçbir fark yok İki farklı halde beslenen kümelerin tüm üyeleri yaklaşık 3 kilo kaybetti Lakin araştırma takımı sabah kahvaltısının doyuruculuğuyla hakikat orantılı ulus escort olarakı bireylerin daha az açlık hissedebileceğini ve böylece daha kolay kilo verebileceğini belirtiyor Araştırmacılar artık bu deneyi bir de aralıklı oruç yöntemini tercih eden şahıslarda de test etmeye hazırlanıyor yenimahalle escort Bilim insanları ayrıyeten şahısların sahip olduğu günlük hayat döngüsünün de bu durum üzerinde tesirli olduğunu belirtiyor