Sezgisel yeme her çeşitten yiyecekle barışık olma misyonuna sahiptir Bilindiği üzere birçok diyet tekniği kimi Escort Zincirlikuyu besinlerin büsbütün kısıtlanması istikametindedir
Sezgisel beslenme biçimi besinlere ziyanlı zararsız düzgün yahut kötü üzere manalar yüklememek gerektiğini söylüyor Bunun nedeni ise bu beslenme anlayışının bedenin gereksinimi olan şeyi bildiği için Zincirlikuyu escort şahısların bedenlerini dinleyerek hareket etmesi gerektiğine dair bir inanca sahip olması Bu beslenme tipine nazaran beden gereksinimi olanı isteyeceği için böylece kilo denetimi de sağlanmış oluyor
Sezgisel yeme anlayışına nazaran Zincirlikuyu escort Bayan bedeniniz neye muhtaçlık duyuyorsa onu yemelisiniz
Bu beslenme anlayışı bir insanın canı ne istiyorsa onu yemesini söyleyen bir anlayışa dayanmıyor Uzmanlar sezgisel beslenerek ile bedeninizi daha âlâ anlayabileceğinizi söylüyor
Bu da bedeninizin size aç olduğunuzda açım yahut tok olduğunuzda tokum sinyallerini göndermesiyle ilgili bir durum Uzmanlar her beşerde açlık ve tokluk sinyalinin doğal bir yeti olarak bulunduğunu tabir ediyor
Sezgisel beslenmedeki asıl kıymetli ayrıntı bu beslenme biçimini benimseyenlerin artık kilo ile ilgili telaş duymamaya başlaması
Önceden beşerler daha ince görünmek için diyet yaparken sezgisel yemeyi benimseyenler imaj kaygısını büsbütün geride bırakmakta Zayıf yahut şişman olmak sezgisel beslenen birisi için kıymetli olmuyor bilakis kişi büsbütün fizikî ve zihinsel sıhhati için en yeterli besinleri tüketmeye odaklanıyor
Sezgisel beslenme anlayışında tüm besinler birebir pahaya sahip
Sezgisel beslenmede bireylerin vücutlarını uygun tanımaları öğütleniyor Yani kişinin nitekim aç olup olmadığı bu tip bir beslenme biçimi için değerli Sezgileri dinleyerek yeme davranışında şayet beden aç hissediyorsa besinleri kalorilerine yahut tiplerine nazaran ayırmadan her cinsten besine yer vermenin yararlı olduğu söyleniyor
Sezgilerinizi dinleyerek yemek yerken karnınızın doyup doymadığını denetim etmeniz tavsiye ediliyor Örneğin doyduysanız tabağınızdaki yemek bitmemiş olsa bile yemeği bırakmanız gerekebiliyor Anlayacağınız üzere sezgisel yeme büsbütün vücudun muhtaçlığına hem de damak zevkinize göre tüm besinlerin tüketilebileceği alternatif bir beslenme biçimi
Sezgisel beslenirken ziyanlı bir şey yediğinizde çabucak kilo almayacağınızı bilmeniz gerekiyor
Bu beslenme tipinde yalnızca bir gün bile çikolata ve cips üzere ziyanlı besinler tükettiğinizde başka diyet yaklaşımlarında olduğu üzere çabucak kilo alınacağına dair bir inanış yoktur Yani sezgisel beslenirken ortada sırada bu tip besinleri tercih ettiğinizde bu besinler başka diyet uygulamalarında olduğu üzere kaçamak olarak görülmeyecek
Ancak yapılan araştırmalar daima olarak sezgisel beslenenlerin kilo veremeseler de beden kitle indekslerinin çok yüksek olmadığını ve ruhsal olarak daha yeterli hissettiklerini tabir etmektedir En nihayetinde diyetisyene yahut beslenme alanında çalışan bir uzmana danışmadan sezgilerinizle yemeye çalışmak herkes için hakikat olmayabilir
Kaynaklar 1 2