Akciğerlerin Kuvvetini Ölçen Nefes Testi

Akciğerlerin Kuvvetini Ölçen Nefes Testi

Akciğerlerimizin sıhhati, genel hayat kalitemiz üzerinde değerli tesire sahip oluyor. Öte yandan sıhhatsiz beslenme, sigara üzere nedenlerden ötürü vakit içerisinde ciğerlerimizi yıpratıyoruz. Bir noktadan sonra akciğerlerimiz güç kaybetmeye başlıyor.

Zydus Hospitals, bilhassa de akciğerleri tehdit eden pandemi sürecinde, akciğerlerimizin ne kadar güçlü olduğunu kendi kendimize ölçebileceğimiz bir test yayınladı. Bu test sayesinde akciğerlerimizin zayıf mı, olağan mi yoksa güçlü mü olduğunu kendimiz öğrenebiliyoruz.

Derin bir nefes alın

Akciğer testinin yer aldığı paylaşımı görüntüleyemiyorsanız buradaki ilişkiye tıklayabilirsiniz.

“Burada akciğerlerinizin kapasitesini süratlice ve basitçe test edebileceğiniz bir yol var. Nefesinizi tutun ve çeşitleri sayarken kırmızı topun dönüşünü izleyin. Ne kadar fazla cins boyunca nefesinizi tutabiliyorsanız, akciğer sıhhatiniz o kadar uygundur.”

Her bir çeşit yaklaşık olarak 7 saniye sürüyor. Yani nefesinizi 1 dakika 10 saniye tutabiliyorsanız “süper akciğerlere” sahipsiniz demektir. Olağan bir akciğer için bu müddet 14 saniye olarak gösterilirken güçlü akciğerlerde ise müddet 35 saniyeyi buluyor.

Bilhassa genç okurlarımız için bu testi geçmek epey kolay olabilecek üzere gözükse de, muhakkak bir ölçü akciğer kapasitesi gerektiriyor. Ayrıyeten ciğerlerinizi test etmek istiyorsanız nefesinizi akciğerlerinize çekmeniz gerekiyor, dalak nefesi üzere teknikler yanlışlı sonuç verebilir.

Twitter gönderilerine ne kadar güvenebiliriz?

Nefes tutma mühleti nitekim de akciğerlerin ne kadar sağlıklı olduğunu ölçümlemek için kullanılabiliyor. Öte yandan nefes testini geçmiş olmanız, bilhassa de koronavirüse karşı ciğerlerinizin büsbütün güçlü olduğunu göstermemektedir.

Misal nefes testleri internette vakit zaman “korona olmadığınızı/taşımadığınızı/bağışık olduğunuzu gösteren test” ismiyle ortaya çıkıyor. Bu testlere de itimat etmemek gerekiyor. Nefes testleri akciğerlerinizin gücünü ölçmeye fayda.

Sizin test sonucunuz kaç çıktı? Yorumlarınızı bekliyoruz.