İnsan bedeni son derece karmaşık bir yapı, tabipler boşuna okumuyor. Biz farkında olmasak bile bedenimizin düzgün çalışması için konseyi sayısız düzenek var. Bunlardan biri olan sinüsler, pek çok farklı nedene bağlı olarak tıkanınca ya da iltihaplanınca ortaya sinüzit çıkıyor. İleri bir durum yoksa sinüzit büyük bir hastalık değildir lakin maruz kalan kişiyi uzun bir mühlet rahatsız edebilir.
Şayet uzun müddettir acı veren bir sinüzit durumu yaşıyorsanız bir an evvel en yakın sıhhat kuruluşuna giderek uzman bir tabibe muayene olmalısınız. Fakat sinüzit yaygın görülen bir rahatsızlık olduğu için öncesinde ya da rahatsızlık sırasında birtakım kolay prosedürler uygulayarak bu sorunu daha ortaya çıkmadan ya da yayılmadan engelleyebilirsiniz. Gelin sinüzit nedir yakından bakalım ve sinüzite güzel gelen besinlerle metotları görelim.
Sinüzit nedir, nedenleri ve belirtileri nelerdir, sinüzite ne uygun gelir?
Temelden başlayalım; sinüzit nedir?
Yüzümüzün farklı noktalarında var olan ve birbirlerine ince kanallar ile bağlı olan sinüslerin pek çok farklı neden bağlı olarak tıkanması ve iltihaplanması sonucu ortaya çıkan rahatsızlık sinüzit olarak isimlendirilir. Sinüsler ince bir mukus üreterek burun sıhhatini korurlar. Olağan kurallar altında bu sinüsler hava ile doludur. Lakin tıkanabilir, iltihaplanabilir ve sıvı ile dolabilirler.
Sinüs ve sinüzit çeşitleri:
Paranazal sinüsler olarak yüzümüzde dört noktada bulunan sinüsler şu isimlerle anılırlar;
- Gözlerinizin ortasında bulunan etmoid sinüsler
- Gözlerinizin altında bulunan maksiller sinüsler
- Gözlerinizin ardında bulunan sfenoid sinüsler
- Gözlerinizin üzerinde bulunan frontal sinüsler
İsimlerini saydığımız bu sinüslerin tıkanması, iltihaplanması ve sıvı dolması ile ortaya çıkan sinüzitin de kimi temel tipleri vardır;
- 10 günden uzun süren, tekrar eden, yüz ağrısı, burun akıntısı ve tıkanıklığı yapan akut bakteriyel sinüzit.
- 12 hafta boyunca burun tıkanıklığı, akıntısı, yüzde ağrı, koku kaybı yapan kronik sinüzit.
- Semptomların 4 ile 12 hafta ortasında sürdüğü subakut sinüzit.
- Yıl içinde 4 ya da daha fazla kere yaşanan tekrarlayan akut sinüzit.
Sinüzit neden olur?
Olağan kurallar altında hava ile dolu olması gereken sinüslerin iltihaplanması, sıvı dolması ve tıkanması sonucu ortaya çıkan sinüzitin pek çok farklı nedeni olabilir. Yaygın olarak görülen sinüzit nedenlerinden kimileri şu halde;
- Soğuk algınlığı
- Küf alerjisi ve gibisi mevsimsel alerjiler
- Polip ismi verilen büyümeler
- Septum ismi verilen burun kıkırdağındaki yamukluk
- Hastalığa ya da kullanılan ilaca bağlı olarak zayıflayan bağışıklık sistemi
- Bebeklerin yatarken emzik kullanması
- Bebeklerin yatarken biberon ile beslenmesi
- Sigara içilmesi
- Sigara dumanına maruz kalma, pasif içicilik
Sinüzit belirtileri nelerdir?
Pek çok farklı nedene bağlı olarak sinüslerinizin tıkanması sonucu ortaya çıkan sinüzit, bazen farklı üst teneffüs yolu enfeksiyonlarıyla karıştırılabilir. Probleminizin sinüzit olduğunu anlamanız için dikkat etmeniz gereken belirtilerden kimileri şu formda;
- Mukusun boğazdan aşağı akması
- Sarı ve yeşil renkli burun akıntısı
- Burun tıkanıklığı
- Yüzde, bilhassa burun, gözler ve alında basınç hissetme
- Dişlere ve kulaklara vuran baş ağrısı
- Ağır, makus ağız kokusu
- Öksürük
- Yorgunluk
- Ateş
Sinüzit bulaşıcı mı?
Sinüzit, pek çok farklı nedene bağlı olarak sinüslerinizin tıkanması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlık olduğu için kesin olarak bulaşıcı demek sıkıntı. Örneğin; alerji, septum yamukluğu ya da bakteri kaynaklı sinüzit bulaşıcı değildir. Fakat virüs kaynaklı sinüzit hapşırma ya da öksürme sırasında başka bireylere bulaşabilir. Virüs olsun olmasın, milletin yüzüne yüzüne zati öksürmeyin ya da hapşırmayın.
Sinüzite ne düzgün gelir?
- Bol su içmek
- Ananas yemek
- Yemeklere acı biber eklemek
- Sarımsak yemek
- Probiyotik almak
- Antioksidan açısından varlıklı besinler tüketmek
- Zencefil ve zerdeçal çayı içmek
- Hindistan cevizi yağı kullanmak
Bol su içmek:
Tüm rahatsızlıklarda olduğu üzere sinüzit sırasında da bol bol su içmek son derece kıymetli. Bedenimizin büyük bir kısmının sudan oluştuğunu düşünürsek susuz kalmış bir vücudun düzgün çalışmasını bekleyemeyiz. Su, tıpkı vakitte rahatsızlığa neden olan bakterileri uzaklaştıracak mukus oluşumuna da katkı sağlar.
Ananas yemek:
Ananas, antioksidan açısından son derece varlıklı bir besindir. Direkt olarak hassas mukoza zarlarına ulaşır ve onları hasardan korur. Birebir vakitte ananasta bulunan enzimler, sinüslerde biriken iltihabı çözer ve atılmalarını sağlar.
Yemeklere acı biber eklemek:
Acı bir şeyler yediğiniz vakit çabucak burnunuz akmaya başlar zira sıcak ve baharatlı besinler burun tıkanıklığını yumuşatarak burun akıntısına neden olur. Acı biberde bulunan kapsaisin bileşeni ağrıyı hafifletir ve iltihabı azaltır. Tedavi etmese bile en azından sinüslerinizi temizleyecektir.
Sarımsak yemek:
Sarımsak ve soğan da tıpkı acı biber üzere bağışıklık sistemini güçlendirir, ağrıyı hafifletir ve iltihabı azaltır. Sarımsak tıpkı vakitte ağır bir formda antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu nedenle sinüzit sırasında ya da olağan diyetinizde bol bol sarımsak ve soğan tüketmeyi ihmal etmeyin.
Probiyotik almak:
Bağırsaklarımızda sayısız mikroorganizma bulunur. Bunlardan kimileri faydalı, kimileri ziyanlıdır. Probiyotikler, ziyanlı ve faydalı bakterileri istikrarda meblağlar. Sinüzitin en yaygın nedenleri ortasında bakteriler olduğu için sinüzit rahatsızlığı sırasında ya da günlük diyetinizde probiyotik almaya dikkat etmelisiniz.
Antioksidan açısından güçlü besinler tüketmek:
Oksidasyon hasarı olarak isimlendirilen bir durum, kronik sinüzit rahatsızlıklarını arttırabilir. Bu nedenle antioksidan açısından güçlü besinler tüketerek bu hasarı ortadan kaldırmalısınız. Antioksidanlar tıpkı vakitte mukoza zarlarını da korumaktadır. Narenciye, kivi, ıspanak, çilek, balkabağı üzere meyve ve sebzeler, antioksidan açısından varlıklı besinlerdir.
Zencefil ve zerdeçal çayı içmek:
Hem zencefil hem de zerdeçal, içerdikleri antioksidanlar, doğal antihistaminikler ve anti-inflamatuarlar sayesinde ağrıyı, şişliği ve tıkanıklığı azaltarak güzelleşmeyi hızlandırırlar. Soğuk algınlığına da âlâ gelen zencefil ve zerdeçal çayları, pek çok detoks programının olmazsa olmazıdır.
Hindistan cevizi yağı kullanmak:
Doğal yağlar, sinüslerin tıkanması ile ortaya çıkan sinüzit başta olmak üzere pek çok rahatsızlıkta mucizevi bir tesir yaratırlar. Hindistan cevizi yağı bakterileri, virüsleri ve mantarları öldürme gücüne sahiptir. Sinüzit sırasında burnunuzdan hafif bir ölçü hindistan cevizi yağı çekmek tesirli bir prosedürdür.
Sinüslerin pek çok farklı nedene bağlı olarak tıkanması sonucu ortaya çıkan sinüzit nedir, sinüzite ne âlâ gelir üzere merak edilen soruları yanıtladık ve mevzu hakkında bilmeniz gereken ayrıntılardan bahsettik. Anlattıklarımız sırf bilgilendirme maksatlıdır. Bu tıp sorun yaşadığınız vakit kesinlikle uzman bir tabibe muayene olmalısınız.